Книга Обавки

Ця книга — не про дієти. Вона про усвідомленість, любов до себе і м'яке схуднення без насильства над тілом.

В її основі — філософія та мудрі поради блогерки Обавка, яка допомагає поглянути на процес схуднення глибше: не як на тимчасове обмеження, а як на шлях до гармонії з собою та своїм тілом.

Характеристика книги

• Назва: OBAVKA

• Жанр: здоров'я, харчування, саморозвиток

• Формат: друковане видання

• Обкладинка:  тверда

• Обкладинка: кольорова, ламінована

• Кількість сторінок: 211

• Ілюстрації:  Так

• Мова: ru

Всередині ви знайдете:

• ✨ надихаючі думки та життєві спостереження, які підтримають у моменти сумнівів

• ? зручний список дозволених і заборонених продуктів, щоб харчування стало простим і зрозумілим

• ? сторінки для відстеження ваги та вимірів — щоб бачити реальні зміни та радіти прогресу

• ? різноманітні рецепти: десерти, салати, хлібобулочні вироби, перші та другі страви, а також соуси — смачно, збалансовано і без почуття провини

Ця книга стане вашим особистим помічником і щоденником на шляху до стрункості. Без жорстких рамок, без крайнощів — з турботою, смаком і повагою до себе.

? Нехай схуднення стане не покаранням, а актом любові до себе.